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| 預防中暑也靠牛奶 |
吃乳製品有助肌肉生長應該不是新鮮事了，在健身後來一杯高蛋白奶昔常常見到。
這裡另外還有提到運動後吃下乳製品也能減低生活習慣病，生活習慣病就是以前稱叫文明病的東西，因為生活作息與飲食不正常而導致現代人出現高血壓、癌症等病症，請參考: 你有生活習慣病嗎？
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- 中文相關文章: 運動後攝取乳製品 有助預防生活習慣病
運動(うんどう)のあとチーズやヨーグルトを食(た)べるとどうなるか調(しら)べる
[翻譯]
調查運動後吃下起司與優格會如何的變化。
[解說]
チーズ是起司 cheese 的英語音譯，源自拉丁語 caseus。
ヨーグルト是優格 yogurt 的英語音譯，源自土耳其語的 yoğurt，本意是濃稠的意思。
以上兩種都屬於乳製品。
信州大学(しんしゅうだいがく)の能勢(のせ)博(ひろし)教授(きょうじゅ)の研究(けんきゅう)グループは、運動(うんどう)のあとチーズやヨーグルトなどの牛乳(ぎゅうにゅう)から作(つく)った物(もの)を食(た)べると、体(からだ)がどうなるか調(しら)べました。
[翻譯]
信州大學能勢博教授的研究小組，調查在運動之後，吃下從牛奶製成的物品如起司、優格，身體會發生什麼變化。
[解說]
グループ是中心 group 的英語音譯。
研究(けんきゅう)グループは、３分(ぷん)速(はや)く歩(ある)いて３分(ぷん)ゆっくり歩(ある)くことを続(つづ)ける運動(うんどう)をしている３７人(にん)の女性(じょせい)を調(しら)べました。
[翻譯]
研究小組調查了持續進行快走3分鐘、再慢走3分鐘運動的37名女性。
[解說]
運動(うんどう)のあと何(なに)も食(た)べなかった人(ひと)たちは、５か月(げつ)後(ご)の筋肉(きんにく)の力(ちから)がほとんど変(か)わりませんでした。
[翻譯]
運動之後沒有吃任何東西的人們，5個月之後肌肉的力量大致上沒有變化。
しかし、チーズ１個(こ)とカップのヨーグルト２個(こ)を食(た)べた人(ひと)たちは、筋肉(きんにく)の力(ちから)が平均(へいきん)で８％増(ふ)えました。
[翻譯]
但是(運動之後)吃下1個起司與吃下2杯優格的人們，肌肉的力量平均增加了 8%。
そして、生活習慣病(せいかつしゅうかんびょう)に関係(かんけい)がある２つの遺伝子(いでんし)の働(はたら)きも弱(よわ)くなっていました。
[翻譯]
而且跟生活習慣病有關連的2個遺傳因子的活性也變弱了。
能勢(のせ)教授(きょうじゅ)は「運動(うんどう)のあとチーズやヨーグルトなどを食(た)べると、生活習慣病(せいかつしゅうかんびょう)になりにくくなる可能性(かのうせい)があります」と話(はな)しています。
[翻譯]
能勢教授表示:運動之後吃下起司或優格之類的，可能會變得不容易引起生活習慣病。
[解說]
にくい接在動詞連用形下表示不容易做到某事，因此整句的原形是”生活習慣病になる+にくい”，表示不容易得到生活習慣病。接下來的”なる可能性があります”則表示有可能變成上述的狀態。
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